お灸をすえようとしても艾が大きくなったり、形が整わず、必要以上に熱い思いをすることがあります。
そこで、初心者でも比較的簡単にできる方法をお教えしましょう。

１　厚紙を２枚用意します。
　　今回はA４のレポート用紙の裏紙でやってみましょう　　

１０　
艾を立てるのには紫雲膏という漢方の軟膏を使用しています。　線香の先端ではなく、火がついている所と燃えてない所の境目、黒くなっている部分を艾に近づけます。

４　艾の上に、もう１枚の厚紙を置いて、前後に滑らせます。　　　　　
　　この時、力をかけずに厚紙の重さを利用して艾を転がします。
　　上の厚紙を前後に動かします。　

２　艾を少し準備します。（左）
　　艾の量は比較用のたばこと比べてください。　　　準備した艾を細長く形を整えます（右）

艾が半分ぐらい燃えた時に、艾の左右を人差し指と親指で、グ〜ッと押さえると心地よい熱となります。
そのまま押さえずに燃やすと「ア〜チッチ！」となります。